Zutaten
für eine Portion mit der Tagesration collagen+ (6,7 g)
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150 g Joghurt oder Skyr
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1 Messlöffel collagen+ (6,7 g)
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2–3 EL zuckerfreies Müsli
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1 EL Beeren oder Mango
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1 TL Nüsse gehackt
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1 TL Honig
Zubereitung
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collagen+ im Joghurt lösen.
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Im Glas schichten:
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Schicht 1: Joghurt
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Schicht 2: Müsli
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Schicht 3: Joghurt
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Abschluss: Beeren + Nüsse
- Mit Honig veredeln.
Nährwerte pro Portion
230 kcal • 14 g Protein • 6 g Fett • 28 g Kohlenhydrate