Zutaten
Für eine Portion mit der Tagesration collagen+ (6,7 g)
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1 Handvoll Babyspinat
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½ Apfel
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½ Banane
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200 ml Wasser oder Kokoswasser
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1 Messlöffel collagen+ (6,7 g)
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1 TL Zitronensaft
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Optional: eine Messerspitze Ingwer (für leichte Schärfe & mehr Antioxidantien)
Zubereitung
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Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren, bis der Smoothie cremig und gleichmäßig ist.
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Ein Glas mit Eiswürfeln füllen.
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Den Smoothie darüber gießen und sofort genießen.
Tipps für die perfekte Konsistenz
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Für besonders cremige Textur: 2–3 Eiswürfel direkt mitmixen.
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Für mehr Sättigung: 1 EL Haferflocken hinzufügen.
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Für extra Frische: zusätzlich 2–3 Blätter Minze mixen.
Nährwerte pro Portion
115 kcal • 8 g Protein • 0,4 g Fett • 23 g Kohlenhydrate
