Ashwagandha KSM-66® gilt als adaptogene Pflanzenkraft, die hilft, Stressresistenz und ganzheitliche Gelassenheit zu fördern.

Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, auch bekannt als „indischer Ginseng“ oder „Winterkirsche“. Sie wird traditionell zur Unterstützung von Stressabbau, Energie, geistiger Klarheit, besserer Schlafqualität und allgemeinem Wohlbefinden eingesetzt. Dabei werden vor allem die Wurzel der Pflanze bzw. Zubereitungen davon verwendet.

Der zentral wirksame Inhaltsstoff von Ashwagandha sind die Withanolide, unterstützt durch weitere Alkaloide und Saponine, die zusammen den adaptogenen Effekt ausmachen. Ein adaptogener Effekt bedeutet, dass Ashwagandha den Körper unterstützt, Stress besser zu verkraften, Energie und Ruhe ins Gleichgewicht zu bringen und so Wohlbefinden und Resilienz zu fördern. Adaptogene wirken kumulativ – sie trainieren die Stressantwort des Körpers über Zeit. Daher ist eine regelmäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum wichtig.

Das enthaltene Ashwaganda KSM-66® ist ein patentiertes, hochwertiges Produkt, das alle Bestandteile der Ashwagandha-Wurzel enthält. Es wird durch ein schonendes Extraktionsverfahren gewonnen ohne den Einsatz von chemischen Hilfsmitteln oder Alkohol. Das spezielle Verfahren konzentriert die wasser- und fettlöslichen Wirkstoffe der Wurzel und stellt sicher, dass der Extrakt die volle Bandbreite der natürlichen Inhaltsstoffe enthält. Die Bioverfügbarkeit wird erhöht und die Wirksamkeit verbessert.

Ashwagandha ist eines der am besten untersuchten Adaptogene mit nachgewiesenen Effekten auf Stress, Schlaf und Wohlbefinden.

Studien zur Wirkung von Ashwagandha

Chandrasekhar K. et al. (2012) - A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract in Reducing Stress and Anxiety in Adults
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3573577/
27,9% Cortisol-Reduktion nach 60 Tagen.

Choudhary D. et al. (2017) - Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731/
Verbesserung von Gedächtnis und exekutiven Funktionen.

Langade D. et al. (2019) - Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Insomnia and Anxiety
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6827862/
Signifikante Verbesserung der Schlafqualität.

Ling Chea K. et al. (2021) - Effect of Ashwagandha on Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8462692/
Meta-Analyse bestätigt positive Effekte auf Gesamtschlaf.

Panossian A. et al. (2021) - Evolution of the adaptogenic concept from traditional use to medical systems: Pharmacology of stress- and aging-related diseases
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33103257/
Einige Kombinationen adaptogener Pflanzen bieten aufgrund ihrer synergistischen Wechselwirkungen in Organismen einzigartige Wirkungen, die durch keine der Zutaten allein erreicht werden können.

Salve J. et al. (2019) - Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6979308/
Dosisabhängige Stressreduktion.

Passionsblumen-Extrakt trägt auf natürliche Weise zu emotionaler Ausgeglichenheit bei und unterstützt die innere Balance in stressigen Momenten.

Die Passionsblume wird traditionell und in der Pflanzenheilkunde zur Beruhigung, bei nervöser Unruhe, Angst und leichten Schlafstörungen eingesetzt.
Die beruhigende und leicht angstlösende Wirkung wird hauptsächlich auf die Flavonoide in der Pflanze zurückgeführt. Die Extrakte der Passionsblume beeinflussen den Rezeptor des wichtigsten beruhigenden Neurotransmitters im Gehirn positiv. Dadurch wird die Übererregbarkeit der Nervenzellen reduziert, was zu Entspannung, Angstlösung und einer Linderung nervöser Anspannung führt.

Im Gegensatz zu einigen chemischen Schlafmitteln soll die Passionsblume tagsüber beruhigend wirken, ohne stark müde zu machen. Es gibt Hinweise, dass sie bei leichten Stresssymptomen und als Schlafhilfe nützlich sein kann.

Die Europäische Arzneimittelagentur (HMPC) stuft Passionsblumenkraut als traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Linderung leichter Symptome von nervösem Stress und als Schlafhilfe bei leichten Stresssymptomen ein.

Für die Herstellung von Extrakten aus der Passionsblume werden die oberirdischen Teile der Pflanze, also Kraut, Blätter und die wunderschönen Blüten, verwendet. Diese Pflanzenteile sind reich an Flavonoiden und anderen sekundären Pflanzenstoffen, die für die beruhigende und schlaffördernde Wirkung verantwortlich sind.

Studien zur Wirkung der Passionsblume

Harit M. K. et al. (2024) - A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study of Passiflora incarnata in Participants With Stress and Sleep Problems
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11026993/
Der Passionsblumen-Extrakt führte zu einer statistisch signifikanten Reduktion des wahrgenommenen Stresses und einer Verlängerung der Gesamtschlafzeit.

Ngan A. et al. (2011) - A Double-blind, Placebo-controlled Investigation of the Effects of Passiflora incarnata (Passionflower) Herbal Tea on Subjective Sleep Quality
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294203/
Signifikant bessere subjektive Bewertung der Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen mit leichten Schlafschwankungen.

Panax Ginseng unterstützt mentale Energie und innere Stabilität, indem er Körper und Geist hilft, besser mit alltäglichen Belastungen umzugehen.

Panax Ginseng, auch „Koreanischer Ginseng“ genannt, ist eine seit Jahrhunderten in der asiatischen Heilkunst verwendete Wurzel. Sie gehört zur Familie der Araliengewächse und ist besonders reich an sogenannten Ginsenosiden – sekundären Pflanzenstoffen, die für viele der gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich gemacht werden.

Die wertvollen Inhaltsstoffe des Panax Ginseng werden in Verbindung gebracht mit:
- Vitalität & Energie – kann helfen, Müdigkeit zu verringern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
- Mentale Klarheit – Studien deuten auf positive Effekte bei Konzentration und Aufmerksamkeit hin.
- Stoffwechsel & Kreislauf – Ginseng kann zur Regulierung des Blutzuckers beitragen und die Durchblutung sowie die Gefäßfunktion fördern.
- Antioxidativer Schutz – die enthaltenen Ginsenoside wirken entzündungshemmend und können den Körper vor oxidativem Stress schützen.

Während Panax Ginseng in der traditionellen chinesischen Medizin seit über 2000 Jahren als „Lebenselixier“ gilt, wird er heute weltweit in hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt – mit einer modernen wissenschaftlichen Basis, die seine vielseitigen Eigenschaften zunehmend bestätigt.

Studien zur Wirkung von Panax Ginseng

Baek J. H. et al. (2018) - Effect of Korean Red Ginseng in individuals exposed to high stress: a double-blind RCT.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6606819/?utm
Senkte das subjektive Stressniveau und verbesserte einige kognitive Parameter.

Kim H.-G. et al. (2013) - Antifatigue Effects of Panax ginseng C.A. Meyer: : A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0061271&utm
Reduktion von Müdigkeitswerten. Müdigkeit und mentale Erschöpfung sind eng verknüpft mit dem Gefühl innerer Unruhe.

Shim Y. et al. (2025) - Effects of white ginseng on reducing stress and tension by enhancing default mode network connectivity: A randomized, double-blinded placebo-controlled clinical trial.
https://www.researchgate.net/publication/394514214_Effects_of_white_ginseng_on_reducing_stress_and_tension_by_enhancing_default_mode_network_connectivity_A_randomized_double-blinded_placebo-controlled_clinical_trial
Supplementierung mit weißem Ginseng senkte signifikant Stress- und Spannungswerte und verbesserte gleichzeitig die Konnektivität des Default Mode Network im Gehirn.

Yoon J. et al. (2023) - The effects of Korean Red Ginseng on stress-related neurotransmitters and gene expression: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1226845323001069?utm
Panax Ginseng reduzierte wahrgenommenen Stress, negative Affekte und zeigte Verbesserungen in bestimmten kognitiven Aufgaben.

Kamillen-Extrakt ist bekannt für seine beruhigende und entspannende Wirkung, die sich positiv auf das Wohlbefinden und die innere Ruhe auswirken kann.

Wichtige Wirkungen auf das Wohlbefinden und die innere Ruhe:

- Linderung von Angstzuständen und Stress: Kamille wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem. Einer der Hauptwirkstoffe, Apigenin (ein Flavonoid), bindet an bestimmte Rezeptoren im Gehirn (GABA-Rezeptoren), ähnlich wie milde Beruhigungsmittel, und hilft, Angstgefühle zu lindern und die Nerven zu beruhigen.

- Förderung der Entspannung: Die beruhigende Eigenschaft hilft, nervöse Anspannung abzubauen und das Gefühl innerer Ruhe zu fördern.

- Verbesserung der Schlafqualität: Kamille wird oft als mildes Beruhigungsmittel verwendet, das das Einschlafen erleichtern und einen erholsamen Schlaf unterstützen kann. Apigenin spielt auch hier eine Rolle bei der Schlafregulation.

- Stimmungsaufhellung: Es gibt Hinweise darauf, dass Kamille zur Verbesserung der Stimmung beitragen und Symptome leichter Depressionen und Angstzustände lindern kann.

Es gibt hinreichend Studien, die die traditionelle Verwendung von Kamille im Zusammenhang mit Angst und Schlaf unterstützen.

Studien zur Wirkung von Kamille

Hieu T. H. et al. ( 2019) - Therapeutic efficacy and safety of chamomile for state anxiety, generalized anxiety disorder, insomnia, and sleep quality: A systematic review and meta-analysis of randomized trials and quasi-randomized trials
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31006899/
Studien zeigten eine signifikante Verbesserung der subjektiven Schlafqualität. Auch Wirksamkeit bei der Behandlung der Generalisierten Angststörung (GAD).

Mao J. J. et al. (2016) - Long-term chamomile (Matricaria chamomilla L.) treatment for generalized anxiety disorder: a randomized clinical trial
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5646235/
Kamillen-Extrakt reduziert die Symptome einer moderaten bis schweren generalisierten Angststörung signifikant.

Baldrian-Extrakt wird traditionell für seine beruhigenden Eigenschaften geschätzt und hilft, natürliche Entspannung und innere Ruhe zu fördern.

Baldrian ist eine traditionelle Heilpflanze, deren Wurzeln seit Jahrhunderten in Europa zur Förderung von Entspannung und erholsamem Schlaf verwendet werden. Die Pflanze gehört zur Familie der Geißblattgewächse und ist vor allem in Europa und Asien verbreitet. Charakteristisch sind ihre weißen bis rosafarbenen Blüten und der aromatische Wurzelstock, in dem die wertgebenden Pflanzenstoffe konzentriert sind.

Die wertvollen Inhaltsstoffe der Baldrianwurzel – darunter ätherische Öle, Valepotriate und Lignane – unterstützen das Nervensystem auf natürliche Weise. Sie werden traditionell eingesetzt:
- zur Förderung der inneren Ruhe und Gelassenheit,
- zur Unterstützung eines erholsamen Schlafs
- sowie zur Linderung von nervöser Anspannung im Alltag.

Baldrian wirkt dabei nicht direkt schlafanstoßend, sondern trägt zu einer natürlichen Entspannung bei, wodurch das Einschlafen erleichtert werden kann.

In diesem Produkt wird ein hochwertiger 10:1-Extrakt verwendet. Das bedeutet, dass 10 Teile Baldrianwurzel zu 1 Teil konzentriertem Extrakt verarbeitet werden. Dadurch ist der Gehalt an wertvollen Pflanzenstoffen deutlich höher als in herkömmlichen Pulverformen der Wurzel.

Studien zur Wirkung von Baldrian
Donath F. et al. (2000) - Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10761819/
Verbesserung der Schlafstruktur

Fernández-San-Martín M. I. et al. (2010) - Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20347389/
Kann subjektiv bei Schlafproblemen helfen.

Studien, die Kombinationen mit Baldrian (synergistisch) in Bezug auf Beruhigung/Angst (nicht nur Schlaf) untersucht haben

Dodd F. et al. (2022) - The chronic effects of a combination of herbal extracts (Euphytose®) on psychological mood state and response to a laboratory stressor
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9643820/
14-tägige Einnahme einer Mehrkräuter-Kombination inkl. Baldrian + Passionsblume senkte subjektive Angst und Stressmarker.

Koetter U. et al. (2007) - A randomized, double blind, placebo-controlled, prospective clinical study to demonstrate clinical efficacy of a fixed valerian hops extract combination (Ze 91019) in patients suffering from non-organic sleep disorder
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17486686/
Bei Insomnie war Baldrian+Hopfen Placebo überlegen, während Baldrian allein nicht überlegen war; das ist ein Hinweis auf Synergie.

O Kennedy D. et al. (2006) - Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory-induced stress
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444660/
In einem doppelblinden Cross-over-Versuch senkte eine Einzeldosis der Kombination Stress/Angst signifikant.

Hopfen-Extrakt wirkt beruhigend und unterstützt körperliche und mentale Entspannung, besonders bei innerer Unruhe.

Hopfen (Humulus) wird seit Jahrhunderten als Heilpflanze geschätzt, vor allem wegen seiner beruhigenden und schlaffördernden Wirkung. Die Hauptanwendungsgebiete des Hopfens in der Pflanzenheilkunde sind:
- Beruhigung und Entspannung: Er wird traditionell zur Linderung von nervöser Unruhe, Stress und Angstzuständen eingesetzt.
- Schlafförderung: Er hilft beim Einschlafen und kann die Schlafqualität verbessern.
- Hopfen besitzt zudem antibakterielle, appetitanregende, verdauungsfördernde und krampflösende Eigenschaften.

Er enthält auch Phytoöstrogene, weshalb er traditionell bei Beschwerden in den Wechseljahren (z. B. Hitzewallungen) angewendet wird.

Die beruhigende Wirkung geht hauptsächlich von den weiblichen Blütenständen (Hopfenzapfen) aus, genauer gesagt von den darin enthaltenen Bitterstoffen und ätherischen Ölen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass bestimmte Hopfenbestandteile an Melatonin-Rezeptoren im Gehirn binden können, ähnlich wie das körpereigene Schlafhormon Melatonin. Dies kann den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren und die Schlafbereitschaft fördern.

Die beruhigende und schlaffördernde Wirkung des Hopfens ist wissenschaftlich gut untersucht und gilt als anerkannt. Die Wirksamkeit ist in klinischen Studien besonders in Kombination mit Baldrian belegt.

Studien zur Wirkung von Hopfen
Dimpfel W. et al. (2008) - Sleep improving effects of a single dose administration of a valerian/hops fluid extract – a double blind, randomized, placebo-controlled sleep-EEG study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18559301/
In einer humanen Doppelblindstudie verbesserte die Kombination aus Baldrian und Hopfen die Schlafqualität (EEG-bestätigt).

Kyrou I. et al. (2017) - Effects of a hops (Humulus lupulus L.) dry extract supplement on self-reported depression, anxiety and stress levels in apparently healthy young adults: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover pilot study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742505/
Die tägliche Einnahme von Hopfen-Trockenextrakt über 4 Wochen senkte signifikant die Werte für Angst, Depression und Stress.

Vitamin B1 trägt zur normalen psychischen Funktion bei und unterstützt ein ruhiges, stabiles Nervensystem.

Vitamin B1 ist auch bekannt als Thiamin und gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Es ist ein essentielles Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann und daher regelmäßig über die Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden muss.

Thiamin spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel und ist besonders wichtig für Organe mit hohem Energiebedarf:
- Funktion des Nervensystems: Erregungsleitung in den Nervenzellen und beteiligt an der Bildung wichtiger Botenstoffe (Neurotransmitter) wie Serotonin und Acetylcholin.
- Psychische Funktion: bei einem Mangel Symptome wie Verwirrtheit und Reizbarkeit.
- Energiestoffwechsel: Energiegewinnung in den Zellen.
- Herzfunktion: für eine normale Herzfunktion notwendig.

Die Rolle von Vitamin B1 ist wissenschaftlich sehr gut belegt und die grundlegenden Wirkungen von Vitamin B1 auf den Energie-, Nerven- und Herzstoffwechsel werden durch solide wissenschaftliche Erkenntnisse und anerkannte medizinische Standards gestützt.

Gesundheitsbezogene Aussagen
Vitamin B1 trägt unter anderem bei zu:
- einer normalen Funktion des Nervensystems
- einer normalen psychischen Funktion
- einem normalen Energiestoffwechsel
- einer normalen Herzfunktion.

Studien zur Wirkung von Vitamin B1

Benton D. et al. (1997) - Thiamine supplementation, mood and cognitive functioning
https://europepmc.org/article/med/9122365?utm
Bestätigt die Stimmungsverbesserung („composed/gelassener“) bei gesunden Erwachsenen nach Thiamin.

Moti M. et al. (2024) - The Effects of Thiamine Supplementation on General Mental Health: triple-blinded randomized placebo-controlled trial
https://www.ijfs.ir/article_706404_d9456a2ce83d04c94d1f2809e23ba70a.pdf
Vitamin B1 (Thiamin) verbesserte bei Frauen mit PCOS die allgemeine psychische und körperliche Gesundheit, u.a. Somatisierung, Angst/Schlaflosigkeit, soziale Funktionsfähigkeit und Depressivität.

Tao Y. et al. (2025) - Impact of Vitamin B1 and Vitamin B2 Supplementation on Anxiety, Stress, and Sleep Quality: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40507089/
Kombination von Vitamin B1 und B2 Gaben senkten wahrgenommenen Stress und verbesserten Schlaf/Tagesschläfrigkeit.

Zandifar A. et al., 2024, Efficacy of vitamins B1 and B6 as an adjunctive therapy to antidepressants in major depressive disorder: randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032723013101
Zusatz von Vitamin B1 und B6 zu Antidepressiva verbesserte Depressionswerte.

Niacin unterstützt den natürlichen Energiestoffwechsel und trägt zu einem ausgeglichenen Nervensystem bei.

Vitamin B3 gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine und ist essenziell für den Energiestoffwechsel und viele biochemische Prozesse im Körper:
- für das Nervensystem,
- den Schutz der Nervenzellen,
- die Zellfunktion,
- die DNA-Reparatur,
- für Haut und Schleimhäute und
- zur Reduzierung von Müdigkeit und Ermüdung.

Vitamin B3 ist für das Nervensystem fundamental wichtig. Die gesundheitlichen Wirkungen von Vitamin B3 sind umfassend studienabgesichert.

Gesundheitsbezogene Aussagen
Vitamin B3 trägt unter anderem bei:
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zur normalen psychischen Funktion

Studien zur Wirkung von Vitamin B3 auf das Nervensystem

Tian S. et al. (2023) - Dietary niacin intake in relation to depression among adults
bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-023-05188-8
Moderater Niacin-Verzehr war mit geringeren Depressions-Odds assoziiert.

Wang W. et al. (2012) - Case report of mental disorder induced by niacin deficiency
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4198903/
Pellagra (B3-Mangel) verursachte neuropsychiatrische Symptome, die sich unter Niacin-Therapie schrittweise zurückbildeten (starker indirekter Hinweis auf Wirkung).

Vitamin B6 unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und trägt zu innerer Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit bei.

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin und spielt eine extrem vielseitige Rolle im menschlichen Stoffwechsel. Es spielt eine Schlüsselrolle für das Nervensystem, die Blutbildung und den Hormonhaushalt.

Besonders interessant ist die Wirkung von Vitamin B6 auf Nervensystem und Psyche: Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei, da es an der Bildung wichtiger Botenstoffe (Neurotransmitter) wie Serotonin und Dopamin im Gehirn beteiligt ist. Es ist auch wichtig zur Reduzierung von Müdigkeit und Ermüdung.

Vitamin B6 ist sehr gut erforscht. Sehr gut belegt ist unter anderem die Schlüsselrolle, die es für das Nervensystem spielt, unter anderem für die Produktion von GABA, dem Neurotransmitter, der das Gehirn ruhig und ausgeglichen hält und so hilft, Stress und Angst abzubauen.

Gesundheitsbezogene Aussagen
Vitamin B6 trägt unter anderem bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zur normalen psychischen Funktion
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zur Regulierung der Hormontätigkeit

Studien zur Wirkung von Vitamin B6

Field D. T. et al. (2022) - High‐dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9787829/?utm
Bei Vitamin B6-Supplementierung wurde eine Abnahme selbstberichteter Angstwerte und ein Trend zu weniger Depression beobachtet.

O Kennedy D. (2016) - B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy — A Review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4772032/?utm
Vitamin B6 ist sensitiv mit der Neurotransmittersynthese verbunden, worüber das Nervensystem stark beeinflusst wird.

Schellack N. et al. (2024) - Expert Consensus on Vitamin B6 Therapeutic Use for Patients
https://www.dovepress.com/expert-consensus-on-vitamin-b6-therapeutic-use-for-patients-guidance-o-peer-reviewed-fulltext-article-DHPS?utm
Vitamin B6 ist Coenzym in Reaktionen, die direkte Bedeutung für Neurotransmitter haben (wie GABA, Dopamin, Noradrenalin und Serotonin).

Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und unterstützt mentales Wohlbefinden und eine stabile Stressverarbeitung.

Vitamin B7, auch Biotin genannt, gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und für Haut, Haare, Nägel und Nerven.

Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei, indem es den Energiestoffwechsel im Gehirn und die Funktion von Neurotransmittern unterstützt und das Nervensystem gesund hält. Mangelerscheinungen umfassen unter anderem Müdigkeit, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen und Gedächtnisprobleme.

Biotin spielt auch eine wichtige Rolle für gesunde Haut, Haare und Nägel und ist daher auch in Looly’s collagen+ enthalten.

Gesundheitsbezogene Aussagen
Vitamin B7 trägt unter anderem bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zu einer normalen psychischen Funktion

Studien zur Wirkung von Vitamin B7

Mahdavifar B., et al. (2021) - Dietary intake of B vitamins and their association with depression, anxiety, and stress symptoms in adults
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33848753/ PubMed
Höhere Nahrungsaufnahme von Biotin war bei Erwachsenen mit geringerer Wahrscheinlichkeit für Symptome von Depressionen, Angst und Stress assoziiert.

Reininghaus, E.Z. et al. (2020) – Supplementary Probiotic Treatment and Vitamin B7 in Depression (PROVIT)
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3422
Bei stationär behandelten Patient:innen mit Major Depression verbesserte ein Probiotikum+Biotin die Depressionswerte.

StatPearls (2025, Übersicht) – Biotin Deficiency
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547751/
Klinische Berichte beschreiben bei Biotinmangel u. a. depressive Verstimmung, Lethargie und Halluzinationen, die sich unter Biotin häufig bessern.

Zielińska M. et al. (2023, Review) – Dietary Nutrient Deficiencies and Risk of Depression.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10255717/
Review betont Zusammenhang zwischen Nährstoffmangel und Depression; verweist u. a. auf Daten, wonach höhere Biotinaufnahme mit geringeren Depressionssymptomen assoziiert war.

Magensiumstearat wird in geringer Menge als Trennmittel zugesetzt um sicherzustellen, dass das Pulver frei fließen kann (wichtig für die Herstellung) und um eine gleichmäßige Mischung der Zutaten in der Kapsel zu erreichen (Gewährleistung einer ordnungsgemäßen Dosierung).
Es ist gesundheitlich unbedenklich in den Mengen, die in den Kapseln verwendet werden.

HPMC-Kapselhüllen sind der Goldstandard für moderne, vegetarische und vegane Nahrungsergänzungsmittel. Sie bieten eine sehr gute Stabilität während sie gleichzeitig die schnelle und zuverlässige Freisetzung des Kapselinhalts gewährleisten.

Für HMPC sind keine allergenen Risiken bekannt; es wird von den meisten Menschen gut vertragen.

HPMC wird aus Cellulose gewonnen, die aus Pflanzen (meist Baumwoll- oder Holzfasern) stammt

In der EU stellen Verordnungen sicher, dass alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Etiketten, in Werbeanzeigen oder anderen Marketingmaterialien auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und verständlich sind.

Eine gesundheitsbezogene Angabe ist jede Aussage, die ein Lebensmittel oder einen Inhaltsstoff mit einem bestimmten gesundheitlichen Nutzen in Verbindung bringt.

Gesundheitsbezogene Angaben werden erst nach einer strengen wissenschaftlichen Bewertung durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (European Food Safety Authority, EFSA) zugelassen.

Die genannten gesundheitsbezogenen Angaben zu den Inhaltsstoffen in flow
sind die für das Produkt relevanten, von der EFSA zugelassenen, Angaben.